نظام لراحة مرضى القولون

تعريف بسيط في بداية الموضوع عن مرض القولون (القولون العصبي)وهو اضطراب يحدث في عمل القولون بسبب عصبي ـ في الغالب ـ فيؤدي إلى انقباضات قوية, ومتكررة لعضلات القولون ينتج عنها ألم شديد في معظم أجزاء البطن, ويصاحب ذلك اضطراب في وظائف الإخراج ـ أحيانا إمساك, وأحيانا إسهال ـ مع شعور بالامتلاء, والانتفاخ في البطن, واحتباس الريح, وقد يشكو المريض أيضا حموضة, وحرارة في المعدة, وآلاما متنوعة في الجسم كله.



ومن اهم الطرق في علاج القولون:

-الراحة النفسية
-النوووم بشكل كافي
-تناول الوجبات في اوقات منتظمة
- مضغ الطعام جيدآ


المسموح لمرضى القولون :
* منتجات الألبان مثل اللبن والقشدة والزبد والجبن.

*السمك الأبيض المشوى أو المطهو بالفرن.

*اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج .

*البيض ( غير المقلى ).

*الحبوب المصفاة والمطهوة جيدا مثل دقيق القمح والأرز.

*الخضروات مثل البطاطس المهروسة بالقشدة، والخضروات الخضراء والصفراء.

*الشاى الخفيف والقهوةمره واحده.

*فواكهه مطبوخه ايضا الموز .



الممنوع لمرضى القولون:
*المقليات فى الزيوت ( السمك - الطعمية - البطاطس - الباذنجان - ........الخ.).

*البسلة والعدس والبقول.

*السمن الطبيعى والصناعى.

*اللحوم السمينة والدهون.

*العصائر المحفوظة والمياه الغازية.

*الحوادق(المخلل) والحوارق(لشطه).

*الملح المركز

*المانجو - البلح - الجوافة - التين البرشومى - التين الشوكى - المشمش - البطيخ


نظام غذائي يومى

الفطور:
كوب لبن
بيضتان او قطعة جبن غير مالحه
او طبق فول غير مضاف له السمن او الزيت
خبز ابيض او توست
قطعة فاكهه


الغداء:
ارز او مكرونة
لحم احمر او دجاج او سمك وتقدم مسلوقه او مشويه
بطاطس او كوسه او جزر مسلوقه
موز او تفاح او عير برتقال


العشاء:

سمك مشوي او بيض غير مقلبي او طبق فول
بطاطس مهروسه او مشويه
خبز او توست او ارز
مهلبيه او جلي



بين الوجبات بالامكان تناول شاى مع كيك