للمراة التى على وشك الامومة

انك على وشك ان تقومى برحلة ستغير حياتك للا بد مرحلة ستكون الاكثر تحديا والتجربة الاكثر جمالا ستمرين بلحظات من القلق واللهفة وبمشاعر غامرة واوقات ساحرة لا تنسى ولكن هناك امرا واحد اكيد وهو انه عند استقبالك وترحيبك بهذه الباقة من البهجة فى عالمك فانك ابدا لن تعودى كما كنت سابقا فانك اصبحت ام وهنا السعادة والتعب الذى لا ينتهى
عندما نعرفين انك حامل يجب عليك الاتى

1- زيارة طبيب النساء والولادةلكى يقوم باجراء فحص الاشعة فوق الصوتية لمعرفة عمر حملك وبانه طبيعى وبافضل حال

2- لقد تغيرت حياتك بعد هذه الخطوة فانت لم تعودى تاكلين او تتمرنين من اجلك فقط بل من اجلكما انتما الاثنين فخلال فترة الحمل يحتاج الى تغذية وطاقة اضافيين للابقاء بمتطلبات زيادة الدم ؛نمو انسجة الامومة ؛تطور الجنين ؛التحضير لدر اللبن و الحمض اللبنى ولهذا فان اتباع نظام غذائى صحى ضرورى لولادة طفل سليم وصحيح البنية

نصيحة هامة وضرورية شكرا لك[b]