شراب لتخفيف القلق

المقادير:

- 8 أوراق من النعناع الطازج.

- شريحتا أفوكادو.

- نصف كوب من الشمر المقطّع.

- كوب من عصير الأناناس (الطازج إذا أمكن).

- ثلج عند تقديم الشراب.

الطريقة:
- أخفق جميع المقادير للحصول على خليط ناعم.
- زيّن الشراب بورق النعناع وقشرة الأناناس.

منافعه:يساعد النعناع في تخفيف التوتّر وتحفيز الجسم، في حين تساهم الفيتامينات b الموجودة في الأفوكادو والشمر والأناناس في تهدئة الجهاز العصبي. يعزّز الشمار أيضاً وظيفة الكبد والكلى ويخفّف تشنّجات الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتّر النفسي.

bose

» أساليب حديثة لتخفيف آلام الأسنان للمرأة الحامل
» القلق اسباب اعراض وقايه علاج
» شراب تريكو
» شراب دمه خفيف
» طريقة عمل شراب